learn about fat

 

 

Lemak kali masakan kau..

Mendengar  kata lemak di pikiran kita pasti muncul banyangan makanan makanan yang enak, sate, tengkleng, opor ayam, rendang, ikan kuah kuning, gulai, nyummyy. Tapi perlu kita tahu kalau lemak itu hanya enak di mulut pahit di hari tua. Kok bisa lemak jadi pahit? lemak terutama dalam bentuk kolestero jahat (LDL), bisa menyebabkan pembuluh darah kita menyempit dan mengeras yang disebut dengan atherosclerosis. Atherosclerosis inilah biang keladi dari Sakit Jantung Koroner dan Stroke. Coba banyangin aja kalo terkena Sakit Jantung Koroner atau Stroke, Nangudzubillah… pahit bukan?

Eit’s tapi terus jangan takut, semua lemak di hindari, tubuh juga butuh lemak. Lemak apa yang dibutuhkan tubuh? ayo liat gambar:

lemak baik buruk jahat

 

sekarang sudah jelas lemak tidak jenuh dibutuhkan tubuh kita, pastikan ada dalam menu kita (Colek istri, mah belanjanya yang kota ijo aja yah..)

semoga bermanfaat.

Stay Active and Healthy with Happy Orange House

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s